Чем кормить детей в 1 год: самое полезное меню

Общие рекомендации как накормить ребенка утром

Наверное, каждая мама знает, как трудно бывает накормить ребенка. Особенно после сна. Но идти на прогулку на голодный желудок тоже не лучший выход. Потому что буквально через 10-15 мин малыш будет просить кушать. И все что вы сможете ему предложить – это печенье или конфеты. Давайте посмотрим, как же все-таки накормить кроху утром вкусным и полезным завтраком.

Главное – не нужно спешить. Самая распространенная ошибка родителей – это когда они поднимают утром ребенка и не дав ему даже проснуться заставляют идти есть. Что мы видим в итоге? Заспанный малыш с трудом плетется на кухню, подчиняясь воле родителей. И вместо того, чтобы вкусно позавтракать и получить удовольствие, через силу съедает предложенный завтрак. А ведь плохо переваренная пища плохо усваивается, и кроха недополучает необходимые витамины и питательные вещества.

Попробуйте сменить тактику. Дайте ребенку немного времени, чтобы он окончательно проснулся. Пусть он сначала умоется, сделает зарядку и уберет свою постель. И после таких несложных процедур у него наверняка появится желание вкусно позавтракать. Ведь впереди целый день и малышу просто необходимо зарядиться энергией. В качестве продуктов для завтрака выберите те, которые кроха любит больше всего. Это не только обеспечит его питательными веществами и витаминами, но и поднимет настроение.

Не нужно готовить на завтрак кулинарные шедевры. Достаточно будет одного из самых распространенных вариантов

:

• Любые блюда из творога (творог со сметаной, сырники, запеканка).
• Легкие каши или мюсли.
• Яйца (вареные, яичница, омлет).

Кстати, многие дети любят тосты. Но чтобы они были полезнее, их нужно не жарить, а запекать. Поэтому, если вы приготовите несколько тостов и чашку чая или какао, тогда у вас наверняка получится накормить завтраком даже самого «вредного» ребенка.

Чем кормить ребенка на завтрак если он не ест кашу. Что делать, если ребенок не ест каши?

Каши – одни из главных продуктов в рационе детей, начиная с самого раннего возраста. Их пользу для растущего организма сложно переоценить. Крупа – это богатый источник растительных белков и клетчатки, целого ряда витаминов (группа В, витамины А, Е, РР и Н). Кроме того, в кашах много микроэлементов: фосфора и калия, хлора, серы, кальция, магния, натрия и меди, железа, цинка, хрома, бора и молибдена, а также многих других.

Помимо этого, каши являются источником большого объема углеводов, и значит, снабжают малыша запасами энергии. А достаточное количество клетчатки, которая содержится в разнообразных крупах, крайне необходимо для кишечника малыша, чтобы пищеварение работало без сбоев. К тому же некоторые из круп обладают способностью выводить из организма токсины и шлаки, а также продукты метаболизма лекарственных препаратов.

Педиатры и институты питания разных стран рекомендуют каши как один из первых прикормов, вводимых в возрасте 6-7 месяцев. Однако далеко не все малыши благосклонно относятся к кашам, и необходимо приложить целый ряд усилий, чтобы заинтересовать их этим новым блюдом. Однако если ребенок не ест каши, это совершенно не значит, что нужно применять разнообразные «танцы бубнами», уловки и ухищрения, чтобы впихнуть в ребенка как можно больше еды. Ребенку, который до этого знал только вкус молока матери или смеси, нужно помочь в адаптации к продукту, и дать время на привыкание к новым вкусам.

Пшенная каша – содержит 70% крахмала, 12-15% белка, содержащего незаменимые аминокислоты, а так же большое количество жира 2,6-3,7%, клетчатки 0,5-08%, небольшое количество сахаров до 2%, витамины В1, В2, РР и большое количество фосфора, цинка, йода, калия, натрия, магния и брома. Способствует укреплению мышечной системы.

Почему дети не едят каши?

Есть несколько причин, по которым дети не едят каши или кушают их без воодушевления:

• ребенок еще не знает вкуса нового продукта, ему необходимо привыкнуть;
• ребенок еще не готов к употреблению каши, его организм еще не настроен на ее усвоение;
• ему может не нравиться конкретный вид каши;
• малыш может быть просто не настолько голодным, чтобы есть кашу.

Самыми полезными для организма ребенка с начала прикорма считаются каши, которые сварены на воде без добавления сахара и соли. Однако далеко не все дети с охотой будут есть подобный продукт даже в начале прикорма. В этом случае можно попробовать начинать прикорм с других групп продуктов – пюре из овощей, творога и кефира, фруктовых пюре. И затем уже снова пробовать заинтересовать малыша кашами, дополнив их теми продуктами, которые он уже успел полюбить. К примеру, к овсяной каше можно добавить банан, абрикос или потертое яблоко, к гречневой каше можно добавить моркови, тыквы, желток яйца, сыр, к рисовой каше можно добавить банан, творог или кефир.

Если ребенок категорически не желает есть каши в любом из предложенных вами вариантов, тогда стоит оставить его в покое на пару недель, и возможно, по истечении этого срока малыш будет готов принимать каши более благосклонно. По мере адаптации ребенка к кашам на воде, можно вводить рацион каши на молоке, с добавлением сливочного масла и совсем небольшого количества сахара.

Крайне редко бывает так, что ребенок совсем не ест каши, обычно он отказывается от некоторых видов, которые просто приходятся ему не по вкусу. Важно предлагать все варианты и находить оптимальный вариант.

Каши могут быть как из одного злака (монокомпонентные), так и из смеси злаков. Нередко дети с благосклонностью воспринимают нелюбимую крупу в смеси с другими, более любимыми. К примеру, дети, которые любят кашу с рисовой крупой, но не любят пшено, очень хорошо кушают кашу «дружба» из смеси риса и пшена.

Рисовая каша – содержит витамины группы В: тиамин В1, рибофлавин В2, ниацин В3 и В6; витамин РР, каротин, витамин Е, которые способствуют укреплению нервной системы и благотворно влияют на состояние кожи, волос и ногтей. Рис содержит ряд микроэлементов: калий, фосфор, цинк, железо, кальций, йод и селен. В рисе содержатся сложные углеводы, поэтому рис питателен, но при этом не калориен.

Что делать, если малыш не хочет есть каши?

Есть несколько простых советов для тех детей, кто плохо ест или совсем не ест каши. Прежде всего, не нужно заставлять ребенка есть каши, действуйте по принципу «не хочет кушать – не надо». По мере расширения рациона крупы так или иначе появятся в меню малыша.

• Важно дать ребенку хорошенько проголодаться. Так, к примеру, ребенку в 8-9 месяцев перерыв между приемами пищи нужно сделать около 3.5-4 часов. Если малыш плохо ест каши, самая вероятная причина – что он еще недостаточно голодный.
• Можно разнообразить и улучшить вкус каши (подсластить ее) за счет добавления печеного или свежего яблока, груши, банана, персика или абрикоса, если эти продукты уже введены в рацион вашего карапуза. Также допустимо добавление к каше привычных для рациона ребенка овощей – моркови и цветной капусты, тыквы, брокколи или свеклы.
• Для детей, находящихся на грудном вскармливании, можно добавить к каше грудного молока. Хорошо знакомый вкус поможет ребенку привыкнуть к новому блюду. Можно готовить первые каши на знакомой ребенку молочной смеси. Можно также добавлять к каше привычные для рациона ребенка кисломолочные продукты – творог, кефир, биолакт.

Самое главное, не сформировать в процессе введения каши отрицательных рефлексов на нее. Нельзя заставлять детей есть каши, впихивая в рот буквально каждую ложечку, не нужно акцентировать внимание ребенка на том, сколько он съел, не нужно сравнивать его с другими детьми или критиковать, ругать малыша.

Гречневая каша – содержит восемнадцать незаменимых аминокислот, железо, кальций, калий, фосфор, медь, йод, цинк, бор, фтор, молибден, кобальт, а также витамины В1, В2, В9 (фолиевая кислота), PP, витамин Е. В гречке много фолиевой кислоты, что стимулирует кроветворение, повышает выносливость и сопротивляемость организма ко многим болезням.

Что делать, если ребенок перестал есть каши?

Нередко бывает и так, что ребенок с раннего детства охотно ел кашу, но по мере взросления стал отказываться от нее. В чем могут быть причины?

Чаще всего каша просто приедается, надоедает ребенку. Можно на некоторое время (от пары недель до месяца), исключить из меню данную кашу или вообще все каши, а затем предложить новый вариант уже известного блюда или же готовить его из другого вида крупы. Чтобы каши не приедались, важно чередовать крупы на протяжении недели – благо, круп очень много, и варианты подобрать можно всегда.

Однако совершенно отказываться от каш в детском питании не стоит, ведь они крайне полезны для всех систем растущего организма, от мозга и костей до пищеварительного тракта и иммунитета.

Институт питания РАММ и ВОЗ рекомендуют составить рацион здорового ребенка таким образом, чтобы каши и изделия из зерновых (хлеб, выпечка, гарниры, макароны) составляли до 50% от всей потребляемой пищи.

Овсяная каша – содержит витамины В1, В2, РР, Е, соли кальция, фосфора, железа и магния. Прекрасный сорбент, способствует выводу солей тяжелых металлов. Оказывает обволакивающее и противовоспалительное действие на слизистую желудка.

Как подобрать «свои» каши?

Конечно, крупы полезны для детей, но каждая из круп обладает определенными свойствами, которые по индивидуальным показаниям могут не подходить ребенку. Нередко дети буквально до истерики не хотят есть каши, которые для них слишком плотные (они еще плохо жуют и глотают), слишком сухие, или негативным образом влияют на пищеварение (крепят стул, дают бурление в животе). К примеру, крупы с глютеном при его непереносимости могут давать серьезные проблемы с кишечником, вызывать сыпь. Стоит посоветоваться с врачом, какие каши наиболее подойдут вашему малышу, а какие стоит ставить на стол редко или совсем исключить.

К примеру, манная каша не подходит детям с избыточным весом, т.к. она очень калорийная, а каши с глютеном не стоит потреблять аллергикам хотя бы первые год-два. Если же есть непереносимость глютена, они вообще исключаются из рациона. Если малыш склонен к запорам, стоит быть аккуратнее с рисовой кашей – она может крепить стул.

Остается напомнить народную мудрость: «Щи да каша – пища наша!» Чаще включайте каши в семейное меню, ведь пример взрослых действует лучше любых уговоров. И тогда ваш малыш будет относиться к кашам, как к неотъемлемой части рациона, будет расти крепким и здоровым, и никто не скажет про него, что он «в детстве мало каши ел» .

Манная каша – содержит все те элементы, которые есть в пшеничном зерне: она богата крахмалом, в меньшей степени – белками, витаминами Е и В1, В2, В6, РР. В манке содержится много железа и совсем мало клетчатки. В манной крупе много глютена. Она является хорошим средством лечения всех болезней кишечника, очищает организм от слизи и выводит жир.

Какие продукты нужно есть за завтраком

Питательный и полезный завтрак для детей непременно должен содержать как минимум 3 типа продуктов из следующих групп

:

• Фруктовая группа – это могут быть цельные фрукты, такие как апельсины, яблоки или бананы, или же нарезанные фрукты, которые могут быть добавлены в йогурт или овсяные хлопья.
• Овощная группа – эта группа состоит из цельных овощей, нарезанных овощей, 100% овощного сока, грибов, спаржи, зеленого перца.
• Зерновая группа – цельно зерновой хлеб, рогалики, кексы, мучные лепешки, сухие хлопья, рис.
• Молочная группа – обезжиренное молоко или молоко с пониженным содержанием жира, сыр или йогурт. Если у вашего ребенка непереносимость лактозы, продукты этой группы должны быть заменены другими продуктами, богатыми кальцием, но не содержащими лактозу.
• Мясная группа – помимо мяса, эта группа также включает бобы, яйца, арахисовое масло, птицу, рыбу, и морепродукты.

Что приготовить ребенку на завтрак

Полезный завтрак для детей приготовить не сложно, когда точно знаешь, какие продукты должны быть включены в рацион ребенка. Не секрет, что завтрак намного важнее ужина или обеда, и особенно для детей. У любого ребенка день должен начинаться с завтрака, и от того, что он ест на завтрак, напрямую зависит то, как он чувствует себя в течение дня. Завтрак должен быть питательным и полезным, и в тоже время ваш малыш ни в коем случае не должен переедать. Полезный завтрак для детей должен включать блюда, в составе которых содержится глюкоза, минералы, железо, и другие жизненно важные микроэлементы.

Вкусный и полезный завтрак для детей может состоять из следующих традиционных и нетрадиционных блюд

:

• Каши из цельно-зерновых круп с фруктами и обезжиренным молоком;
• Овсяная каша с изюмом и обезжиренным молоком;
• Вафли и фруктовый сок;
• Рогалики с сыром или арахисовым маслом;
• Омлет с сыром и овощами;
• Сэндвич с сыром и соком;
• Бутерброд с чашкой обезжиренного молока;
• Рис с курицей и овощами.

Рецепты на каждый день с фото

Итак, чем накормить годовалого ребенка и что вкусного приготовить для своего чада? Прежде всего напомним, что питаться дети должны не только вкусно, но и полезно. Составление меню – это порой довольно трудная задача, ведь дети первых лет жизни бывают очень капризны в еде. Предлагаем вашему вниманию блюда, которые может включать диета для маленьких гурманов.

Суп-пюре из тыквы и яблока

Чтобы ваш карапуз полакомился этим рецептом вам потребуются следующие ингредиенты:

• Тыква (150 г).
• Яблоко.
• Сливочное масло (30 г).
• Лук.
• Сливки (150 мл).
• Соль.
• Зелень (петрушка, укроп).

Тыкву и яблоко очистить от кожуры, нарезать мелкими кубиками, поместить в эмалированную кастрюлю. Залить продукты водой и томить на слабом пламени до их размягчения.

После этого добавить в суп мелко нарезанный лук, сливки и снова оставить блюдо на огне. В конце перебить суп на блендере. Солить можно как вначале, так и после его приготовления. Перед подачей в тарелку добавить сливочное масло и зелень.

Тефтели из кролика

Рацион питания для детей в 1 год должен обязательно включать мясо. Оно является ценным источником железа, витаминов и аминокислот. Отличный вариант – мясо кролика. Чтобы приготовить тефтели вам понадобятся такие ингредиенты:

• Филе кролика (300 г).
• Лук.
• Морковь.
• Сухари.
• Сливки (150 мл).
• Яйцо.

Филе нужно перебить в комбайне или пропустить через мясорубку, добавить в него измельченный лук и морковь, посолить, смешать фарш с яйцом и сухарями. Из полученной массы сформировать небольшие шарики.

Возможно, вам будет интересно: Бутылочка доктор Браун для новорожденного

Обжарить тефтели на сковороде, после чего переложить их на противень, залить сливками и запекать до полной готовности. Если нет духовки, можно сделать это в микроволновке. Перед подачей украсить зеленью.

Рыбно-морковные котлеты со сливками и зеленью

Мамочки знают о пользе рыбы, но не все дети соглашаются кушать этот продукт. Предлагаем вам рецепт, который маленькие непоседы непременно оценят по достоинству. Ингредиенты:

• Филе рыбы белых сортов (300 г).
• Лук.
• Средняя морковь (1 шт.).
• Картофель (1 шт.).
• Яйцо.
• Сливки (150 мл).
• Зелень.

Филе измельчить в фарш любым доступным способом, добавить в полученную массу мелко нарезанный лук, морковь, картофель и яйцо. Фарш посолить по вкусу, тщательно перемешать. Перед обжаркой котлетки обмакивать в муке или сухарях.

После этого тушить их в сливках на протяжении 20-25 минут при температуре 180 °C. Перед подачей можно украсить блюдо натертым сыром и зеленью.

Рисовая каша с сухофруктами

Рацион питания ребенка в 1 год должен обязательно включать злаки. От этого рецепта будут в восторге маленькие сладкоежки. Для его приготовления понадобятся такие продукты:

• Рис коричневый (1 стакан).
• Курага, изюм, чернослив.
• Молоко (200 мл).
• Сахар (столовая ложка).

Рис нужно хорошо промыть, залить чистой водой и томить на слабом огне до его приготовления. После этого воду нужно слить, залить кашу молоком и снова довести до кипения.

В конце в блюдо добавляют сухофрукты, которые нужно предварительно обдать кипятком и мелко порезать. Сахар добавляется по желанию. Кушать кашу можно в теплом и остывшем виде.

Печеночные котлеты

Печенка не может присутствовать в ежедневном меню для детей первого года жизни, но иногда этот продукт все же можно использовать в рационе питания. Для приготовления котлет понадобятся следующие продукты:

• Куриная печень (200 г).
• Яйцо.
• Лук.
• Гречневая крупа (половина стакана).
• Сливки (200 мл).
• Мука или сухари.

Печенку измельчить в блендере или пропустить через мясорубку. Смешать продукт с гречневой крупой (предварительно ее нужно сварить). В полученную массу следует добавить яйцо и мелко нарезанный лук.

Перед обжаркой котлеты обмакнуть в муке или панировочных сухарях. После обжаривания котлеты складывают на противень, заливают сливками и запекают в духовке 30 минут при температуре 180 °C.

Салат из яблока, банана и авокадо

Диетическое питание для детей может включать различные фрукты. В рационе питания для малышей в 1 год можно использовать салат с добавлением таких продуктов:

• Яблоко (1 шт.).
• Банан (1 шт.).
• Авокадо (1 шт.).
• Домашний йогурт без добавок.

Фрукты можно очень мелко нарезать или пропустить через блендер, добавить в полученную смесь йогурт. Такой салат отлично подойдет для полдника или десерта.

Если у крохи уже есть зубки для жевания, можно нарезать фрукты тонкой соломкой или кубиками.

Пюре из цветной капусты и кабачков

Злаки и овощи должны составлять основу рациона питания для детей и взрослых. Для приготовления пюре вам потребуется взять такие ингредиенты:

• Кабачок (200 г).
• Цветная капуста (200 г).
• Молоко (1 стакан).
• Луковица.
• Соль.
• Зелень.

Овощи нужно очистить, хорошо промыть и нарезать мелкими кубиками. Продукты смешать с молоком и мелко нарезанным луком, поставить на слабый огонь.

После закипания томить суп на протяжении 20 минут, после чего пропустить его через блендер и снова довести до кипения. Подавать пюре можно с зеленью или сливочным маслом. Солить пюре по вкусу.

Бульон с креветками и сливками

Если ваш ребенок любит морепродукты, можно побаловать его супом с добавлением креветок. Для этого возьмите такие продукты:

• Очищенные креветки (5 шт.).
• Картофель (2 шт.).
• Лук (1 шт.).
• Морковь (1 шт.).
• Сливки (150 мл).
• Соль.
• Зелень.

Чтобы приготовить это блюдо нужно добавить в кипящую воду мелко нарезанный картофель, лук и морковь.

После их приготовления добавляют очищенные креветки и сливки. Солят суп по вкусу. Перед подачей украсить блюдо зеленью.

Варианты быстрых завтраков ребенку

Каша

Очень хорошо, если она будет разной каждый день. Гречневая, овсяная, кукурузная, ячменная каши содержат множество ценных витаминов и минералов. А вот известная всем манка обладает меньшей питательной ценностью – слишком мало в ней растительных волокон.

Для детей лучше варить кашу на молоке. По рекомендациям ВОЗ дети должны получать не менее двух порций молочных продуктов в день (например 250 мл молока и 30 граммов сыра жирностью не выше 20%). Вдобавок при сочетании с молоком лучше усваиваются все элементы и витамины из зерновых. Плюс молоко обогащает кашу животным полноценным белком. В готовое блюдо можно добавить кусочек сливочного масла, а также ягоды, фрукты, немного меда.

Бутерброд с маслом и сыром

Сливочное масло – единственный животный жир, который входит во все без исключения диетические столы. А все благодаря его свойству обогащать пищу жирорастворимыми хорошо усвояемыми витаминами А, Е, D. К тому же сливочное масло содержит полезные жирные кислоты и полноценный белок.

Поэтому 1-2 раза в неделю можно накормить ребенка цельнозерновым хлебом с маслом и сыром. Тут и польза злаков, и жиры, и белки.

Сырники, вареники, творожок с ягодами

Каши можно чередовать с творожными завтраками. Например, запеканка, сырники, ленивые вареники. Также можно сделать творожный смузи – взбить творог 5,5% с фруктами или ягодами. Очень сытно и вкусно.

Яичница, омлет

Яичный завтрак можно предлагать ребенку 2-3 раза в неделю. Омлет полезно готовить с овощами и зеленью, даже с легким мясом – индейкой, курицей. Также можно сделать бутерброд с вареным яйцом – на цельнозерновой хлеб намазать сливочное масло и положить две половинки яйца. Можно горячими – масло чуть подтает.

Блинчики или оладушки

Блинчики из полезной муки – овсяной, гречневой – тоже отличный вариант. А если сделать оладушки с припеком (например натертой тыквой, яблоком, бананами), то это будет не только вкусно, но и очень полезно.

Какие продукты можно включать в рацион питания для ребенка в 1 год

Некоторую пищу детский стол должен включать обязательно, а некоторую можно давать малышу несколько раз в неделю. Для начала рассмотрим обязательные продукты:

• Молоко. Считаются источником кальция, белка и некоторых важных витаминов. В 1 год не стоит отменять грудное вскармливание, даже в том случае, если карапуз уже с удовольствием пробует взрослую пищу. Ребенка можно кормить грудью утром и перед сном.
• Смеси. Лучше использовать адаптированные смеси. Заменить их можно кефиром. Перед сном малышу можно дать 150-200 мл кисломолочного напитка.
• Творог. В рационе питания этот продукт можно использовать в любом виде (в сыром, приготовить сырники или запеканку). В день ребенок может получать до 50 г молочного продукта.
• Йогурт или кефир. Подойдут продукты, включающие живые бактерии. Лучше выбирать проверенного .

Покупать пищу следует только в специализированных магазинах или супермаркетах. Важно проверять срок годности товара и условия его хранения. Молочная и кисломолочная продукция портится очень быстро. Ни в коем случае нельзя приобретать молоко, кефир и другую пищу на стихийных рынках или с рук.

Овощи и фрукты

Для восполнения потребностей организма в растительном белке, клетчатке, минеральных веществах и витаминах ребенку необходимы овощи и фрукты. Для приготовления салатов, пюре и тушеных блюд подойдут такие овощи, как кабачок, морковь, картофель, свекла. В сыром виде можно давать томаты и огурцы. В дневной рацион питания малыша можно включать до 200 г овощей.

Большое количество витаминов содержат свежие фрукты и ягоды. В меню можно включить груши, сливы, абрикосы, малину, клюкву, смородину, бананы, яблоки, персики, чернику, бруснику и другие. В 1-1.5 года малышу будет достаточно скушать 100 г фруктов и ягод.

Каши

Злаки – это незаменимый источник витаминов группы В, минералов и медленных углеводов. Для рациона питания ребенка в 1 год подойдет гречневая, овсяная, пшенная, пшеничная или рисовая крупа. В день карапуз может съедать до 200 г злаков. Манную кашу можно давать не более 1 раза в неделю. Дело в том, что манная крупа содержит большое количество фитина, затрудняющего всасывание витамина Д.

Мясо и рыба

Мясные продукты необходимы ребенку для восполнения дефицита белка, витаминов группы В, железа и аминокислот. Наилучшим образом для рациона питания малыша в 1 год подойдут такие виды мяса, как нежирная свинина, кролик, индейка, курица, телятина. Из мяса лучше готовить пюре, суфле или тефтели на пару. Недельное меню должно включать 80 г продукта в день.

Рыбу лучше брать без большого количества костей. Жирность должна быть средней или маленькой. Жирные сорта можно давать не более одного раза в неделю. В таблице можно найти жирные и нежирные сорта этого продукта.

Из рыбы можно готовить запеканки, котлеты, тефтели, суфле и другие блюда.

Хлебобулочные изделия

В сутки рацион питания для ребенка в 1 год должен включать 30-40 г хлеба из муки грубого помола. Подойдет также ржаной хлеб. Можно предложить карапузу в качестве десерта галетное печенье, сухой бисквит или мягкие сухари с изюмом. Белый хлеб давать малышу не рекомендуется.

Яйца

С возраста 1 год можно включать в меню маленького человечка яйца. Они помогают восполнить потребность организма в витаминах и аминокислотах. На столе ребенка должны быть только куриные или перепелиные яйца. Их следует поддавать тщательной термической обработке. Через день кроха может получать половину куриного или одно целое перепелиное яйцо.

Возможно, вам будет интересно: Как правильно укладывать ребенка спать

Растительное и сливочное масло

Масло содержит большое количество витаминов группы А, Е и Д. Этот продукт богат жирными кислотами и другими полезными веществами. В день ребенок должен получать 5 г растительного масла и 15 г сливочного. Добавлять его можно в каши, салаты, запеканки или другие блюда, входящие в меню.

Напитки

Давать воду ребенку нужно исключительно кипяченную. Из-под крана, колодца или скважины пить воду нельзя. Это связано с большим риском инфицирования паразитарными инфекциями. Если нет возможности приобретать очищенную воду или поставить фильтр, следует хорошо кипятить и отстаивать воду из-под крана.

Кроме этого, малышу можно предлагать натуральные соки, компоты, фруктовые чаи. Сахар добавлять не следует.

Смешные завтраки: подборка фото

Увлеките малыша смешными и интересными идеями подачи вашего завтрака. Пусть сначала его привлечет внешний вид вкусной еды, а потом будьте уверены дело дойдет до самого процесса «дегустации».

Преподнести блюдо в веселой подаче сможет каждая мама, даже если ей кажется, что нет идей. Для этого выбирайте из подборки фото понравившуюся идею или фантазируйте самостоятельно. Пусть ваши детки хорошо кушают и будут здоровы!