Интересные способы для развития ребенка в 4 месяца

Приветствую вас, мои дорогие друзья и читатели! Маленьким деткам, возрастом до годика, нужны не только правильная еда, много сна, свежий воздух прогулок и безграничная любовь родителей. Но и регулярная гимнастика! Да-да, качественно проведенная гимнастика – практически гарантия того, что крошка будет должным образом развиваться.

А еще – будет здоровым, активным, сильным и крепким малышом. Итак, как же ее делать правильно?

В этой статье я расскажу вам, чем полезна гимнастика для ребенка 4 месяца. И как ее нужно проводить, в домашних условиях. Чтобы ее результатом была только польза!

Почему ее нужно делать?

Четыре месяца – важный возраст для каждого младенца. Сейчас он уже активно интересуется всем, что его окружает.

Отлично видит, хорошо слышит, многое чувствует, и даже способен проявлять умеренную двигательную активность!

Ручки его уже более умелые, умеют держать предметы. Ножки дрыгаются, словно желают побыстрее начать бегать! В этом возрасте хорошая гимнастика поможет:

• развить и укрепить мышцы крохи;
• укрепить суставы опорно-двигательного аппарата;
• улучшить координацию движений;
• массаж, совмещенный с гимнастикой, укрепит иммунитет малыша;
• улучшит аппетит;
• поспособствует гармоничному развитию;
• улучшит терморегуляционные механизмы;
• гимнастика, совмещенная с воздушными ванными (когда ребенок голышом) – отличная закаливающая процедура;
• все эти действия не только развивают, но и отлично развлекают, веселят детей, дарят им отличное настроение!

Зачем нужен массаж в 5 месяцев

Как мы знаем, ребенок в первое время растет и развивается особо активно. Так, например, в пятимесячном возрасте у него пропадает гипертонус разгибателей рук, малыш начинает двигаться относительно слаженно и координированно. Мозг грудничка осваивает управление телом, однако сил и физики ребенку пока не хватает. Помимо перечисленных, ребенок при нормальном развитии в 5 месяцев уже должен:

• уметь переворачиваться со спинки (возможно даже через оба бочка);
• начинать учиться самостоятельно ползать;
• стараться перекатываться по поверхности.

Массаж в таком возрасте особенно важен. С учетом постепенного развития двигательной активности грудничка, его мышцам необходимо активно помогать. Кроме того, такие действия также очень полезны для укрепления дыхательной, кровеносной, сердечно-сосудистой системы малыша. Более того, процедуры оказывают благотворное влияние на нервную систему и мозг малыша, он учится регулировать мышечное возбуждение и торможение. Массаж в таком возрасте – это еще и профилактика многих проблем с опорно-двигательным аппаратом, например кривошеи.

Однако массаж – это не только физическое развитие. В 5 месяцев малыши начинают проявлять интерес к окружающему миру. Они стараются рассмотреть и потрогать окружающие предметы и животных. В это время с ним особенно важно разговаривать, а процесс массажа – одна из лучших возможностей для общения матери и малыша. Итак, мы выяснили особенности развития ребенка в 5 месяцев и важность процедур подобного рода для него. Далее поговорим о том, какие виды массажа нужно делать грудничкам в данном возрасте.

Важные рекомендации специалистов

Чтобы занятия давали 100% пользы, соблюдайте следующие правила:

• не начинайте занятия, если ваше чадо в плохом настроении, или приболело;
• все упражнения и движения делайте максимально плавно и бережно, без неприятных ощущений для младенца и чрезмерных усилий;
• если крохе не нравится конкретное движение, делайте его в конце, чтобы потом быстро отвлечь и успокоить погремушкой;
• идеальное время для гимнастики – утро;
• заниматься вы должны за час до трапезы, либо через 1-2 часа после нее;
• в идеале надо повторять занятия ежедневно, или хотя бы через день;
• ваши руки должны быть теплыми, это очень важное правило;
• если кожа рук чрезмерно сухая, смажьте ее детским кремом или детским маслом;
• если у ребенка имеются какие-либо хронические недуги, серьезные нарушения, дисплазия, все упражнения ему должен прописывать его педиатр;
• а кроху лучше держать в голом виде, либо в подгузнике.

Упражнения – поэтапное описание

Какую «малышовую» гимнастику принято считать основной? Ниже – именно она, с этапами проведения в домашних условиях. Знаменитый доктор Комаровский также рекомендует именно такую зарядку:

1. Сначала подготовьте кроху к упражнениям массажем – осторожно разотрите его ручки-ножки, по направлению вверх. Малыш при этом лежит на спинке.
2. Теперь погладьте грудку, животик, спинку, затем попку круговыми движениями.
3. Возьмите его за ладошки, и осторожно делайте скрещивания на груди, несколько раз.
4. Возьмите младенца за стопы, и сделайте упражнение «велосипед» — повращайте ножками, имитируя кручение педалей велосипеда, сначала вперед, затем назад.
5. Сделайте упражнение «Боксер» — делайте ручками плавно движения, напоминающие выпады боксера.
6. Теперь «Мельничка» — зафиксируйте ручки своим указательным и большим пальцами, и медленно, осторожно вращайте по кругу, с небольшой амплитудой, как мельницу, приговаривая «Где же, где же ручки наши маленькие? А вот наши ручки!».
7. А теперь «Бабочка» для его крошечных ножек – согните их в коленках, и осторожно раздвигайте в стороны, прижимая к поверхности.
8. В конце сделайте упражнение «Лягушка», которое стимулирует крошку двигаться вперед, в будущем – ползти. Положите его на животик в позе «лягушонка», его ножки должны быть согнуты в коленных и тазобедренных суставах, и поджаты. Теперь подставляйте руку под его стопы, слегка подталкивая. В качестве мотивации положите впереди яркую игрушку.

Завершите гимнастику нежными, расслабляющими поглаживаниями всего тела малыша.

Если приведенные здесь описания не дают вам полную картину и 100% понимание, непременно посмотрите видео что такое гимнастика массаж для ребенка 4 месяца.

Как правильно делать массаж

Во время процедур можно включить спокойную медитативную или классическую музыку. Человек, выполняющий массаж, должен быть спокоен и расслаблен: через прикосновения ребенок воспринимает настроение и эмоции.

Каждый прием повторяют не более 8 раз. Главное для малышей возраста 4-х месяцев — научиться понимать движения рук и расслабляться под их воздействием. Ребенка кладут на спину. Начинают массаж рук с поглаживаний: они должны быть легкими и мягкими. Недопустимо нажатие или пощипывание. Руки поглаживают в направлении от кистей к в сторону плеч круговыми движениями. Для укрепления мышц плечевого пояса в конце массажа дают малышу ухватиться ладонями за большие пальцы. Со временем ребенок научится подтягиваться и удерживать себя в положении сидя.

Как делать массаж живота: малыша кладут на спину и поглаживают животик ладонями по часовой стрелке, не затрагивая область печени. После этого с легким нажимом растирают косые мышцы живота. Движения должны быть медленными и не причинять неудобства. В конце упражнения — пальцы рук перебегают вверх, едва касаясь кожи младенца.

Для прорабатывания позвоночника и ножек малыша укладывают на спину. Держа за руки и придерживая голову, малыша приподнимают. Удерживают несколько секунд и осторожно возвращают в исходной положение. Результат упражнения — укрепление мышц ног и спины, шеи, пресса.

Для проработки ног ладони кладут на внутреннюю и верхнюю поверхность бедра. Движения производят по направлению часовой стрелки, затем — делают несколько легких щипков большим и указательным пальцем правой руки. Левая — поддерживает голень. Стопы растирают и разминают пальцами, после — по внешней стороне голени и бедра от стоп переходят к области паха.

Грудную клетку массируют легкими движениями от центра к бедрам и подмышкам. Можно проводить по поверхности груди веерообразные или волнообразные движения подушечками пальцев.

Читать также…. Дискомфорт в мышцах шеи или спины после процедур

Спину массируют в положении ребенка лежа на животе. Начинают с нежных поглаживаний и разминания. Затем переходят к пощипыванию продольных мышц: первыми прорабатывают ягодичные мышцы, и поднимаются по направлению движения к седьмому позвонку шеи. По позвоночнику спускаются обратно к ягодичным мышцам. Заканчивают сеанс спокойными поглаживаниями.

А с мячом – веселее!

Заниматься с крошкой на фитболе весело и полезно. Многие мамы зря боятся этого вида гимнастики, из-за неустойчивости мяча. Однако этот вид занятий прост и эффективен. Вот самое простое и безопасное, что вы можете сделать:

• положите малыша на мяч, слегка разведя ножки в стороны;
• сначала, крепко держа его за спинку, покачайте осторожно в стороны;
• теперь переверните кроху на спинку, и покачивайте, придерживая его за животик;
• повторите действия 3-4 раза.

Такие занятия на мяче, как ничто другое, способствуют развитию вестибулярного аппарата грудничка. Кроме того, развивают гибкость и координацию движений, укрепляют мышцы.

Комплекс 1. От 1,5 до 3 месяцев. Уравновешиваем напряжение

В этом возрасте массаж помогает, прежде всего, уравновесить напряжение мышц-разгибателей и мышц-сгибателей ног и рук.

• Массаж рук: плавные поглаживания (6 – 8 раз).
• Приподнимание из положения лежа на спине.
• Массаж ног: поглаживания (6 – 8 раз).
• Перекладывание на живот (15 – 20 секунд).
• Массаж спины: поглаживания (4 – 5 раз).
• Разгибание позвоночника (2 – 3 раза на каждом боку).
• Массаж живота: круговые поглаживания (5 – 6 раз); встречные поглаживания (5 – 6 раз); поглаживания косых мышц живота (5 – 6 раз); круговые поглаживания (5 – 6 раз).
• Упражнение на укрепление всех мышц живота (2 – 3 раза).
• Массаж стоп: поглаживания (5 – 6 раз).
• Рефлекторное разгибание и сгибание стоп (3 – 4 раза).
• Рефлекторное упражнение «ползание» (2 – 3 раза).Круговой массаж груди: вибрация и поглаживание (5 – 6 раз).
• Рефлекторное упражнение «ходьба» (2 – 3 раза).Встряхивание рук.
• Покачивание в «позе эмбриона» (2 – 3 раза в каждую сторону).
• Покачивание на мяче.

Понаблюдайте за ребенком во время массажа и гимнастики. Наверняка вы заметите, что у него уже появляются любимые приемы и упражнения, которые доставляют ему положительные эмоции. В следующий раз начать можно именно с них, это сразу создаст у малыша позитивный настрой.

Гимнастика-потешка

Гимнастика для детей с потешками – это полезно, приятно и просто весело! Произносите потешку смешным голосом, и при этом делайте движения малышу, его ручками и ножками. Кроха лежит на спинке. Потешка звучит так: наши ручки, не скучайте (возьмите ручки крохи за локотки), где бывали, отвечайте (держа за локотки, сводите ладошки перед лицом ребенка, затем разводите). Вы сидели дома (хлопайте легонько ладонями по его щечкам)? Потом пошли к знакомым (хлопайте его ладошками уже по своим щекам)!

В этом стишке замените «ручки, ручки» на «ножки, ножки» и действуйте осторожно уже ножками. Пусть ступни легонько соприкасаются, словно «здороваясь» друг с дружкой.

Такие занятия будут способствовать не только физическому, но и речевому развитию вашего ребенка.

Техника проведения детской гимнастики

Гимнастика для новорожденных — комплекс упражнений

Гимнастика для грудничков 3 4 месяца представляет собой комплекс двух видов действий:

• действия пассивного характера выполняются взрослым;
• активные действия – взрослый побуждает малыша к энергичному участию.

Во время гимнастики желательно придерживаться алгоритма, который помогает вырабатывать полезные навыки и привычки:

1. Подготовительные массажные движения – ручки и ножки крохи осторожно разминаются по направлению вверх;

При массаже взрослый поглаживает круговыми движениями животик и грудь, спину и ягодицы грудничка

1. Пассивные действия – ребенок в спокойном состоянии, взрослый стимулирует мышцы его рук и ног;
2. Действия самого ребенка – энергичные движения с переворотом, побуждение к ползанию и фитбол;
3. Урок завершается релаксацией – спокойным поглаживанием тела под музыку.

История из жизни

К примеру, мой крестник, сын моих знакомых, растет умным, очень активным, подвижным и любознательным ребенком. И достаточно здоровым, кстати, несмотря на посещение детского сада. Сейчас ему уже 5 лет. Но в младенчестве он просто обожал зарядку.

Так как его мама, умная и ответственная женщина приучила его ней. То есть делала ему массаж и гимнастику, соответственно возрасту, практически каждый день. И я уверен, что во многом благодаря этому ребенок и растет таким здоровым, хорошо развитым и способным.

Гимнастика для грудничков

Педиатры рекомендуют выбирать для занятий с ребенком время, когда у него бывает хорошее настроение, он нормально себя чувствует и настроен на упражнения.

К 3,5 месяцам ребенок уже должен хорошо держать головку

, поднимать грудь, а также самостоятельно опираться на руки. Упражнения для грудничков в таком возрасте заключаются в том, чтобы как можно чаще класть малыша на живот. Это упражнение позволит ему укрепить различные мышцы, особенно мышцы шеи.

В 4 месяца, когда малыш научится держаться на вытянутых руках, опираясь на кровать, можно делать упражнения, которые помогут развить связочный аппарат суставов кистей, а также мышцы ладоней малыша. Для этого ребенка необходимо научить играть в «ладушки», то есть совершать хлопки ладонями

и ударять ладонями по ровной поверхности твердого предмета.

Также в 4 месяца ребенок должен почаще свободно двигать руками и ногами, поскольку это упражнение помогает укреплять мышцы верхних и нижних конечностей.

Укреплению суставов и мышц рук способствуют также игры с различными игрушками. Лучше всего покупать малышу погремушки с круглой удлиненной ручкой

. Во время игры с игрушками малыш должен учиться отставлять большой палец.

Также существует гимнастика для грудничков, упражнения которой тесно связаны с массажем.

Скользящие шаги

Данное упражнение используется для укрепления и правильного развития суставов и мышц ног

. Все движения необходимо делать крайне осторожно, чтобы малыш не получил травму.

Ребенка необходимо положить на спину, далее следует взять в руки голень малыша так, чтобы ваш большой палец находился на внутренней стороне голени.

Выпрямите левую ногу ребенка и слегка встряхните ее, затем подобную процедуру проделайте с правой ногой. Во время упражнения пяточка малыша должна плавно скользить по столу

.

Упражнение необходимо повторять по 4 раза каждой ногой.

Упражнение «Ходьба»

Возьмите ребенка за подмышки лицом к себе и поднимите его над столом. Ножки малыша должны слегка касаться поверхности стола

. Когда малыш почувствует твердую поверхность, он начнет рефлекторно двигать ножками.

Сгибание и разгибание ступней

Подобная гимнастика для грудничков помогает укрепить мышцы ног малыша. Вам необходимо взять малыша за пяточку и слегка надавливать на ступню у основания пальцев

. Ступня ребенка будет рефлекторно сгибаться. Далее потрите внешний край ступни малыша, и она распрямится.

Упражнение для рук малыша

Вложите большие пальцы в ладони ребенка и осторожно сожмите их в кулачки, остальные пальцы должны обхватывать кисти малыша. Сначала легонько встряхните кисти рук ребенка

, сведите их на груди и разведите в разные стороны. Необходимо чередовать положение рук, чтобы сверху по очереди располагалась то правая, то левая рука. Упражнение необходимо повторить 6 раз.

Повороты на живот

Гимнастика для грудничков очень полезна, поскольку помогает укрепить разные группы мышц.

Положите малыша на спину. Вложите в руку ребенка указательный палец левой руки, а остальными придерживайте его за запястье. Придерживая ребенка за нижнюю часть голеней, аккуратно поверните его таз на правый бок. Во время поворота ножки крохи должны быть выпрямлены. Рефлекторно малыш начнет поворачивать голову

, плечи и грудь, а далее — самостоятельно переворачиваться на животик. Руки малыша должны располагаться под грудью, а ладошки должны лежать прямо.

Гимнастика для грудничков помогает развить мышечную систему малыша, а также укрепить его суставы. Подобные упражнения необходимо делать при любом удобном случае.

Важное дополнение

И еще один важный момент – это веселая музыка! Ученые доказали, что музыкальная зарядка в несколько раз полезнее «тихой» зарядки , для малышей.

Ведь при звуках музыки активизируются чувства, а также мозговая активность. Следовательно, делать упражнения нужно, включая веселые и динамичные детские песенки.

И тогда у крошки будет хорошее настроение, и он будет с радостью и удовольствием «выполнять» все упражнения! Лично я верю в такой вывод специалистов, а вы?

Итак, теперь, дорогие читатели, вы тоже знаете, насколько важна гимнастика для ребенка 4 месяца. Я надеюсь, что пошаговое описание зарядки, приведенное здесь, поможет вам сделать все правильно. В результате ваш малыш будет здоров, доволен и счастлив. Я искренне вам этого желаю! Также рекомендую еше посмотреть статьи зарядка для детей в три месяца и развивающие игры для малышей в этом возрасте.

Если статья понравилась, поделитесь ею, в социальных сетях. А еще — оставляйте свои комментарии и подписывайтесь на мой блог. Здесь вы найдете много статей о здоровье и развитии – детей и взрослых. До новых встреч!

Четвертый месяц жизни — физические упражнения