Почему ребенок плачет перед сном — причины

Что делать при нарушениях сна у ребенка?

консультирует педиатр в медицинского
Как сделать так, чтобы ребенок хорошо спал и давал выспаться родителям – это актуальный вопрос, волнующий почти всех родителей. Действительно нарушения сна у ребенка могут не только быть признаками проблем со здоровьем, но и сами служить причиной расстройств здоровья у родителей.

Один из самых ценных моментов для родителей — посмотреть на своего новорожденного малыша, который мирно спит. Ценность сна может быть измерена той энергией счастья, которую дает ребенок родителям днем. Сон является жизненно важной частью роста и развития тела и психики малыша. Проблемы с поведением или развитием могут возникнуть, когда ребенок плохо спит. Проблемы со сном ребенка, ночные пробуждения и бесконечные «укладывания» ребенка могут превратить жизнь всей семьи в кошмар, полный бессонных ночей и нежелательных последствий стресса.

Родители должны с одной стороны – физически обеспечить ребенку возможность нормально спать, с другой стороны – психологически привить ребенку умение засыпать и поддерживать здоровый сон, которое ребенок пронесет через всю свою жизнь.

В этой статье мы рассмотрим нарушения сна у детей, которые не являются следствием других заболеваний или расстройств, а вызваны лишь возрастными и поведенческими причинами.

ВИДЫ И ПРИЧИНЫ

Существует несколько объяснений тому, почему ребенок во сне задерживает дыхание. Особенности протекания патологии зависят от ее разновидности.

Центральное апноэ

Диагностируется у 60% недоношенных малышей, рожденных в 35 и ранее недель с весом 2.5 кг и менее. Патология появляется в результате нарушений функций респираторного центра. Располагается в нижней части головного мозга. Этот центр не контролирует дыхательные мышцы у детей, страдающих апноэ. Вот почему ребенок часто и надолго задерживает дыхание во сне ночью.

Причины развития:

• Незрелая нервная система малыша;
• Гипогликемический синдром (низкий уровень концентрации глюкозы в крови);
• Нарушение легочного газообмена;
• Приступы судорог при эпилепсии;
• Болезни, вызванные бактериями и вирусами;
• Анемия;
• Курение беременной.

Интересно, что при центральном апноэ дыхание состоит только из выдоха, а вдох словно теряется. По этой причине дыхание ребенка во сне останавливается на довольно длительное время.

Обструктивное апноэ

При обструктивной разновидности отклонения ребенок плохо дышит во сне по причине сужения проходов дыхательных путей. Малыш резко всхлипывает при вдохе и часто просыпается от этого (несколько раз за ночь). Недуг зачастую развивается из-за анатомических проблем:

• Макроглоссия. Так называют врожденную патологию языка, когда орган речи увеличен до критических размеров.
• “Заячья губа”.
• Ахондроплазия — аномалии в развитии костей черепа.
• Дисфункция мышц гортани.
• Увеличенные миндалины, гланды
• Стридор (от лат. “шипение”) – чрезмерно узкая гортань.
• Ожирение.

Обструктивное апноэ может дать о себе знать в любом возрасте. Чаще всего от его проявлений страдают дошкольники — дети от 2 до 7 лет.

Смешанное

Термин “смешанное апноэ” указывает на смешение признаков центрального и обструктивного типа патологии. При этом в самом начале проявляется центральный тип, постепенно перерастающий в непроходимость дыхательных путей. Такая разновидность встречается нечасто и тяжело диагностируется.

Смешанное апноэ часто наблюдается как следствие ряда проблем:

• нарушенная терморегуляция тела;
• ожирение;
• нарушенный натриево-кальциевый баланс.

Прерывистое дыхание во сне при смешанном варианте недуга нередко наблюдается у часто срыгивающих новорожденных.

Сколько и как должен спать ребенок?

Потребность ребенка во сне сильно отличается от потребности взрослых. Но знаете ли вы, что к шести месяцам ребенок уже может спать не менее девяти часов ночью? Это может звучать как чудо для некоторых родителей, потому что режимы сна у большинства детей отличаются. Но у большинства детей есть возможность спать всю ночь. Если, конечно, родители смогут научить их это делать. Проблемы со сном у детей очень распространены. Но большинство из них можно быстро исправить, как только родители их выявят, и узнают, что делать из литературы, от специалиста по детскому сну или после консультации с педиатром.

ЧТО ТАКОЕ АПНОЭ У ДЕТЕЙ

При апноэ ребенок во сне перестает дышать. Подобные задержки могут составлять от 15 секунд до нескольких минут. Проблема в том, что паузы происходят непроизвольно и в момент сна, когда спящий практически не контролирует состояние своего организма.
Многие уверены, что апноэ — синоним слова “храп“. Однако храп — это только одно из проявлений апноэ. Хотя оба этих состояния могут наблюдаться у одного человека.

На заметку! Часто прерывистое дыхание во сне у ребенка отмечается, если кроха родился недоношенным (вариант: с синдромом Дауна или ДЦП).

Медики характеризуют недуг как синдром. Иными словами, эта патология сопровождается анатомическими нарушениями или различными заболеваниями (сердечно-сосудистой, эндокринной или нервной систем, мозга и т.д.). Такие заболевания могут быть как врожденными, так и приобретенными.

Ребенок в 2 года может задерживать дыхание во сне от 10 до 90 раз.

https://skystream.org/o-detyah/rebenok-zaderzhivaet-dyhanie-vo-sne/

Действительно ли ребенок стал плохо спать?

Чтобы определить, есть ли у ребенка проблемы со сном, можно использовать следующие признаки:

• Родители проводят слишком много времени, помогая своему ребенку заснуть.
• Малыш просыпается за ночь больше раз, чем он ест.
• На дневное поведение и настроение ребенка существенно влияет плохой сон.
• Родители недосыпают из-за того, что ребенок плохо спит ночью.
• Плохой сон ребенка сказывается на его отношениях с родителями.
• Ребенок постоянно ворочается во время сна.

Что делать, когда ребенок просыпается от ночного кошмара

По статистике около 85% всех детей хотя бы раз переживали ночной кошмар в возрасте 3-7 лет. Примерно 50 % детей испытывают ночные кошмары более-менее регулярно. Причем в наши дни эта цифра неуклонно растет.
Отчасти психологи объясняют этот феномен тем, что в современно мире и взрослым, и детям доводится слишком много «общаться» с неодушевленными источниками информации (телевизоры, планшеты, смартфоны и т.п.). Из-за невозможности адекватного участия в наблюдаемых ситуациях ребенок за день накапливает особый стрессовый опыт, который и дает о себе знать, оборачиваясь ночными детскими страхами и кошмарами.

В отличие от детских страхов, ночные кошмары крайне редко случаются с маленькими детьми. Как правило, «целевая аудитория» ночных кошмаров среди детей – это ребятишки 5-7-11 лет.

Что делать, если у ребенка нарушен сон?

Не существует общих правил для детского сна, потому что условия жизни могут сильно отличаться от семьи к семье, как и сами дети значительно отличаются друг от друга. Один ребенок может хорошо спать только в одиночестве, другой – только в одной постели с родителями, а третий будет хорошо спать даже в комнате, где играют старшие братья или сестры.

Подготовка ко сну может являться причиной страха для многих маленьких детей. Они боятся находиться в одиночестве, боятся покидать родителей, закрывая глаза и засыпая. Родителям, также может быть тяжело расставаться с ребенком на время сна, что приводит к желанию укладывать его рядом с собой. До сих пор, не смотря на появление радионянь, мамы встают каждую ночь, чтобы проверить «дышит ли мой ребенок».

Ключ к решению проблем со сном состоит в создании последовательной модели поведения ребенка перед отходом ко сну, которая поможет ребенку быстро уснуть и хорошо выспаться ночью. Эту схему также необходимо перенести и на дневной сон. Поначалу уложить малыша в постель может быть сложно, но повторение одного и того же ритуала вскоре принесет свои плоды.

«вечерний ритуал» для подготовки ко сну

• Запланируйте перед сном один и тот же распорядок, который начинается примерно в одно и то же время.
• Переоденьте ребенка, умойте его, почистите ему зубы и приготовьте постель.
• Затем отведите от 10 до 30 минут для особого спокойного времени с ребенком: посмотрите книжку с картинками, послушайте спокойную музыку. Старайтесь не использовать светящиеся гаджеты: синий спектр света светодиодных экранов оказывает негативное воздействие на сетчатку глаз.
• Во время «перед сном» деятельность не должна быть очень активной, не нужно бегать, скакать, бороться с ребенком. Лучше всего почитать или рассказать добрую сказку, избегая страшных историй. Хороший ритуал подготовки ко сну сделает вечер расслабленным, спокойным и тихим.

Остались вопросы?
Получите онлайн-консультацию у ведущих педиатров Санкт-Петербурга!

На ваши вопросы ответит профессиональный и опытный детский врач.

Медицинская помощь для ребенка не выходя из дома в удобное время.

записаться на консультацию

Консультация по Skype длится 45 минут.

Почему спишь на ходу?

Никому не приятно чувствовать себя «сонной мухой», ведь любому человеку хочется быть активным и продуктивно работать. Чтобы устранить проблему, нужно ответить себе на вопрос: «Почему я сплю на ходу?» Причины могут быть следующими:

• Нарушение дыхание во время сна. Если человек задыхается или храпит, проснувшись, он будет чувствовать себя уставшим и разбитым.
• Некомфортные условия (неудобная кровать, спертый воздух в помещении, неправильная температура воздуха в комнате). Как результат, человек не получает полноценного отдыха.
• Прием снотворных препаратов зачастую приводит к сонливости, так как действие большинства из них длится более 6 часов. Таким образом, тело человека бодрствует, а мозг все еще продолжает спать.
• Хроническая усталость, связанная с пониженным уровнем гемоглобина, гиповитаминозом и кислородным голоданием.
• Малоподвижный образ жизни сопровождается накоплением в мышцах молочной кислоты, что вызывает сонное состояние.

Основные правила хорошего сна

1. Установите последовательный режим сна и придерживайтесь его.
2. Установите постоянное время для утреннего пробуждения.
3. Создавайте спокойную и расслабляющую обстановку в спальне ребенка.
4. Общайтесь с ребенком перед сном. Не позволяйте телевизору, гаджетам или компьютеру занять ваше место.
5. Не позволяйте детям смотреть то, что не подходит для их возраста, как днем, так и ночью. Контролируйте информацию, которая может их напугать.
6. Не позволяйте ребенку засыпать, когда его держат, качают, кормят из бутылочки или кормят грудью.
7. Не разрешайте ребенку есть продукты или напитки с кофеином перед сном, включая шоколад или газированные напитки. Старайтесь не давать ему лекарства с возбуждающими эффектом перед сном.

Проблемы с сном у грудных малышей

Грудной малыш способен нарушить сон у всей семьи, вызвав дистресс у родителей, которые готовы пойти на все что угодно, чтобы заставить ребенка уснуть. Кто-то качает ребенка в коляске или колыбельке, кто-то катает ребенка в машине вокруг квартала – только бы он, наконец, замолчал и уснул.

Что же, состояние родителей можно понять, но не стоит поддерживать такое поведение, которое позволяет решить сиюминутные проблемы, но вызовет гораздо более крупные неприятности в будущем. Такое поведение создает у ребенка нарушенные паттерны засыпания, которые будут работать только в определенных условиях, потому что ребенок учится связывать засыпание с определенным человеком или с определенным действием. Такие же проблемы могут быть и во взрослом возрасте (возможно, что они как раз зародились в детстве). Например, для засыпания может быть необходима определенная поза или специальная «сонная» подушка. Если же такой подушки нет (например, в гостях или в отеле), то человек может ворочаться и долго не засыпать, потому что механизм засыпания у него связан с определенными условиями.

Точно также и ведет себя и малыш, который не может заснуть без своей «сонной подушки», в роли которой может выступать сама мама, необходимость укачивать ребенка, кормить грудью, или держать его на руках. Если же эти условия отсутствует – ребенок не засыпает, потому что он научился связывать индукцию сна с определенными людьми, действиями или предметами. Эта проблема называется патологической ассоциацией засыпания.

ЛЕЧЕНИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ

Причины остановки дыхания у ребенка во сне могут отличаться в зависимости от возраста детей.

Соответственно, лечение ночных нарушений также должно подбираться с учетом возрастных особенностей детей с проблемами задержки дыхания во сне.

У новорожденных

Недоношенных малышей помещают в барокамеры. Здесь медики постоянно контролируют дыхание новорожденных и оказывают помощь в экстренных ситуациях.

Начальная фаза лечения — применение тактильного раздражения. Врач постукивает и пошлепывает по телу малыша, активируя его дыхание.

Если приступы длительные и повторяются часто, к новорожденному применяют стимуляцию легких.

Когда приступы сокращаются, и не наблюдается никаких осложнений, ребенка выписывают. Наблюдение врача продолжается и в домашних условиях.

У дошкольников

Когда ребенок от 2 до 5-6 лет задерживает дыхание во сне часто и надолго, к нему применяется сипап-терапия.

Процедура помогает поддержать стенки дыхательных путей накапливанием в них воздуха, находящегося под высоким давлением.

Перед сном на лице маленького пациента располагают маску с проведенным от нее шлангом для подачи воздуха. Процесс контролирует врач. Сипап-терапия может продолжать месяцы или даже годы.

Когда недуг осложняется дополнительными патологиями, врачи рекомендуют хирургическое устранения проблемы. В таких случаях актуальны следующие виды операций:

• коррекция небного язычка;
• удаление аденоидов;
• коррекция формы носовой перегородки;
• устранение патологий дыхательных путей.

Операции эффективны в 80-100% случаев. Следующую проверку маленького пациента производят спустя 1-2 месяца.

У детей школьного возраста

Если апноэ у подростков проявляется внезапно, его следует показать врачу для определения причин нарушения работы дыхательной системы.

После диагностики к школьникам применяются те же методы лечения, что и к дошкольникам: медикаментозная или сипап-терапия, хирургическое вмешательство.

Ночные пробуждения – нормально ли это? Да!

Это совершенно нормально как для взрослых, так и для детей – просыпаться несколько раз в течение ночи. Это происходит чаще всего во время глубокой стадии сна. Взрослые, как правило, не подозревают о таком пробуждении и быстро возвращаются ко сну. Но маленькие дети реагируют на пробуждение по-другому. Они могут чувствовать себя неуверенно, даже пугаться, когда просыпаются в темноте посреди ночи. В результате они плачут, кричат ​​и делают все возможное, чтобы привлечь чье-то внимание. Естественный ответ родителей в этом случае – утешить ребенка, чтобы помочь ему вновь уснуть, а себе подарить еще несколько часов сна. Чаще всего родители помогают малышу уснуть, кормя его, укачивая, держа на руках или ложась с ним рядом.

Как и в случае с засыпанием, в этих случаях для ночных пробуждениях также формируется условно-рефлекторная связь между родителями, их определенными действиями и засыпанием. В результате, дети не могут засыпать самостоятельно, если проснулись ночью. А они будут просыпаться ночью всю свою жизнь.

Решением ситуации является возможность для родителей переступить через свое естественное желание утешить ребенка и научить его заспать самостоятельно.

СИМПТОМЫ И ПРИЗНАКИ

Если ребенок во сне задерживает дыхание на несколько секунд, это еще не указывает на апноэ.

Заподозрить симптом можно, если малыш:

• часто “забывает” дышать во сне — 10 -15 раз за час;
• храпит, кашляет и кряхтит во сне;
• часто ворочается, спит, вытянув шею;
• ребенок во сне дышит неравномерно, его дыхание прерывистое;
• страдает от энуреза;
• дышит ртом и днём: так маленький организм пытается компенсировать кислородное голодание;
• грудь спящего при вдохе остается практически неподвижной.

Не следует путать апноэ с периодической задержкой дыхания ребенка во сне, когда:

• Интервал при периодической задержке обычно не длится дольше 10 секунд.
• Спящий способен контролировать вдох и выдох самостоятельно.

Чаще всего задерживает дыхание во сне кроха до и после года, а также ребенок 3-6 лет.

Заболевание опасно тем, что никак не проявляется во время бодрствования — дети дышат в нормальном режиме. Патология при этом продолжает прогрессировать.

Совет! В первые месяцы после появления ребенка на свет родителям следует внимательно прислушиваться к ночному дыханию крохи во сне.

Родители непременно должны сообщить педиатру о подозрении на остановку дыхания во сне у ребенка.

Как научить малыша засыпать без помощи родителей?

Родители должны знать, что ребенок действительно может уснуть сам, как только ему дадут возможность сделать это. Это не означает, что мама или папа должны игнорировать плач и крики ребенка. Родители всегда должны убедиться, что ребенок находится в безопасности. Родители должны знать, плачет ли он, потому что он голоден, болен или подгузник у него стал грязным.

Маленькие дети часто испытывают боль при прорезывании зубов, при простуде или воспалении ушек. От боли они могут часто просыпаться. В этих случаях родителям, конечно, придется вставать и успокаивать малышей. Новорожденным потребуется много внимания в течение ночи: частые кормления (иногда каждые 1,5-2 часа) и смена подгузников. Но когда малышу исполнится шесть месяцев, он уже сможет спать всю ночь напролет без пробуждений.

Чтобы решить проблему со сном ребенка, родителям нужно научить его засыпать с новым набором ассоциаций: условно-рефлекторных связей между предметами, событиями и индукцией сна. Ребенок должен научиться использовать эти новые связи в течение всего времени сна ночью и днем. Обучение ребенка лучше всего начинать в ночное время.

Диагностика нарколепсии

На ранних стадиях нарколепсия диагностируется по видимым симптомам. Но стоит отметить, что как раз на ранних стадиях больной может не обращать внимания на сигналы, которые подает организм, списывая свое состояние на большое количество работы, пассивный образ жизни, отсутствие возможности полноценно отдохнуть. Поэтому про поход к врачу даже мыслей не возникает. Беспокойство появляется после продолжительной бессонницы, кошмаров и галлюцинаций.

Поскольку проблемы связаны с нервной системой, обращаться нужно к неврологу. Профессиональная диагностика проводится в сомнологической лаборатории посредством тестирования больного, а также физикальными методами (осмотр, перкуссия, аускультация и пальпация).

Правильная диагностика очень важна, чтобы ошибочно не принять за нарколепсию другое неврологическое заболевание. В случае с заболеваниями нервной системы подход к лечению должен быть очень тонким и точным, поэтому эффективное лечение напрямую зависит от точной диагностики.

Существует два основных теста, используемых в диагностике нарколепсии:

1. Полисомнография.
2. MSLT

Полисомногарфический тест заключается в следующем. Пациент находится в комнате, а к его телу крепятся электроды.

Они фиксируют такие параметры, как:

• сердечный ритм;
• мышечная активность;
• волновую активность внутри мозга;
• активность глаз и тому подобное.

MSLT расшифровывается как «множественный тест латенции ко сну». MSLT-тестирование проводится сразу же после полисомнографического, на следующий день. Суть этого исследования заключается в подтверждении наличия сонливости и фиксировании начала и продолжительности сна. Проводится он в несколько этапов: пациент должен засыпать примерно каждые 3 часа. Продолжительность сна составляет около 20 минут; при этом на теле пациента так же, как и в первом тесте, находятся электроды, фиксирующие деятельность мозга.

Комплекс полученных по двум тестам результатов позволяет врачу понять, соответствует ли состояние пациента нарколепсическому. По итогам интерпретации результатов назначается соответственное лечение.