Если болит низ живота на 11 неделе беременности

Полезный инстаграм для беременных о продуктах питания и их влиянии на организм — переходите и подписывайтесь!

Период вынашивания ребенка можно по праву считать одним из наиболее важных и ответственных в жизни женщины, ведь у нее внутри берет свое начало новая жизнь, и именно от нее, от мамы, зависит то, какой она будет. Будущие мамы начинают по-новому смотреть на свою жизнь, стремятся заботиться о малыше еще до того, как он появится на свет. Одним из проявлений такой заботы будет правильно организованное питание, насыщающее два взаимосвязанных организма всеми необходимыми веществами.

Питание на 10 и 11 неделе беременности: есть ли отличия?

Беременность 11 недели характеризуется следующими проявлениями:

• Обмен веществ в организме будущей мамы протекает на 20-25% быстрее;
• Увеличивается потоотделение, а значит, и потребление воды;
• Довольно быстро развивается головной мозг малыша, заметна значительная активность мышц.

Беременность 11 недель

Специалисты утверждают, что питание на 10 неделе беременности почти ничем не отличается от питания, рекомендованного ранее и на последующей 11 неделе. На 10 неделе рекомендуют воздерживаться от:

• Капусты;
• Жареной пищи;
• Сахара.

Питание лучше всего сделать дробным (от 5 до 6 раз в день маленькими порциями). При этом завтрак предполагается сделать легким (лучше всего – чай с чем-нибудь легким).

Питание на 10 неделе должно быть разнообразным, однако от экзотики стоит воздерживаться, дабы избежать случайных рисков и угроз жизни и здоровью малыша. 11 неделя беременности не привносит чего-то принципиально нового, кроме, разве что, возможных изменений во вкусовых предпочтениях.

На 11 неделе стоит ожидать появления новых, а может быть и странных гастрономических пристрастий. Лучше всего ни в чем себе не отказывать, только если это не что-то очевидно вредное. Первая половина беременности, по мнению акушеров-гинекологов, не требует соблюдения какой-либо особенной диеты, однако, стоит отметить, что нужно обращать внимание на сбалансированность питания и содержание в нем необходимых веществ (белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов).

https://youtu.be/m9IaC73hc7s11
неделя беременности

Анализы и обследования

Если вы до сих пор не встали на учёт, то откладывать это мероприятие уже просто неприлично. На этом этапе уже показаны плановые исследования, пропустить которые крайне нежелательно. Это скрининг и два анализа крови, называемые двойным тестом. Кроме них, при первом посещении вас направят на обследование к профильным специалистам, сдачу различных анализов крови, проведут замер параметров тела.

УЗИ на 11 неделе беременности

Сейчас кроха уже отчётливо виден на мониторе, и вы без труда узнаете в нём маленького человечка. Вам даже посчастливится разглядеть бьющееся сердечко, а опытный специалист при его удачной позе сможет сказать пол.

На этом сроке скрининг является плановым. Главное, на что обратит внимание врач, размер воротниковой зоны.

Если он выше нормы, то это может говорить о возможности (только о возможности!) существования патологий. В таком случае беременную направят на консультацию к генетику и сдачу дополнительных анализов.

Обратите внимание, что скрининг назначают либо по показаниям, либо на определённом сроке, как всем. Не пренебрегайте рекомендацией доктора, даже если у вас нет времени. Плановое посещение кабинета УЗИ обусловлено наибольшей информативностью скрининга именно на этом этапе, а не прихотью медперсонала. Потому, если сказано пройти УЗИ на 11-12 акушерской неделе, не бегите в больницу раньше и не откладывайте поход на потом.

ХГЧ на 11 неделе беременности

Определение этого показателя на текущей неделе обязательно. Это один из анализов двойного теста, наиболее объективно оценивающего риски развития патологий. Сейчас уровень гормона ещё находится на пике или постепенно снижается. Вторая составляющая двойного теста — анализ крови на плазменный протеин.

Норма прогестерона

Уровень прогестерона растёт от зачатия и до родов, но на этом сроке и позже его концентрация без сопутствующих данных не представляет интереса. Этот показатель информативен только в комплексе с другими (УЗИ, ХГЧ и т. д.). На обсуждаемом сроке о состоянии плода гораздо больше расскажет скрининг.

Как организовать питание?

Организовывая питание, следует, прежде всего, ориентироваться на потребности мамы и малыша. Материнский организм, чутко отзываясь на потребность в конкретном веществе, вызывает у беременной непреодолимое желание съесть какой-либо продукт, причем происходит это в любое время дня и ночи. Есть можно почти все, однако, не стоит забывать о том, что питание должно быть, прежде всего, полезным и сбалансированным.

Рацион должен включать большое количество витаминов

Питание беременной должно быть дробным, что означает несколько приемов пищи (5 или 6) в течение всего дня.

Помимо очевидного увеличения объема талии, беременность может привести к значительному ухудшению состояния волос, зубов и кожи, а также к частым запорам в связи с гормональным дисбалансом.

Каким должно быть питание беременных женщин?

Какие продукты нужно включить будущей маме в свое питание?

В организме крохи стартовало активное развитие опорно-двигательного аппарата, а это значит, что значительно увеличится потребность организма в таких веществах, как:

• Белок (нужно есть: яйца, цельное зерно, творог, рыбу, греческий йогурт, бобы, зелень, орехи, куриное мясо);
• Кальций (нужно есть: молоко, творог, яйца, лосося, белую фасоль, инжир (сушеный), миндаль, сардины, апельсины (если нет аллергической реакции), кунжут, овсянку, морскую капусту, соевое молоко);
• Магний (нужно есть: орехи (миндаль, фундук, кешью), семечки (подсолнечные, тыквенные, кунжут), фрукты (авокадо, чернослив, курагу, бананы, дыни, манго и грейпфрут), бобовые культуры (соевые и черные бобы, фасоль, нут), овощи (тыкву, артишок, пастернак), цельные злаки (отруби овса, коричневый и дикий рис, гречиху и булгур), морепродукты (палтуса, камбалу, окуня, пикшу, минтая и камчатского краба);
• Фосфор (нужно есть: говядину (печень, сердце, мозги, язык, почки, говяжьи сардельки), горох, молочные продукты (молоко, кефир, творог), сыры, крупы (гречневую, овсяную, пшенную, рисовую), яйца, бобовые).

Дефицит всех вышеуказанных веществ можно легко восполнить, включив в свое питание оптимальное сочетание продуктов, содержащих все необходимые составляющие.

11 неделя беременности – период активного развития кровеносной системы малыша, а это значит, что его организм очень нуждается в железе, которое организм матери может получить из мяса, а точнее – из говядины и печени.

Также необходимыми веществами являются:

• Йод (можно получить из морепродуктов);
• Углеводы (можно получить из круп).

11 неделя беременности будет очень сложной для организма матери, а особенно для ее пищеварительной системы. Для того чтобы облегчить ему работу, в питание стоит включить:

• Тыкву и белокочанную капусту (они способны улучшить работу желудочно-кишечного тракта и уменьшить вероятность образования запоров);
• Свеклу (улучшает работу лимфатической системы, печени и сосудов);
• Смородину, болгарский перец и шиповник (пополняют запасы витамина С, не вызывая аллергических реакций);
• Огурец и арбуз (славятся своими освежающими, но мочегонными свойствами).

Питание во время беременности

Советы диетолога на 11-й неделе беременности

Статьи » Советы диетолога

img alt=»Советы диетолога на 11-й неделе беременности» class=»alignleft» src=»/preview/180/110/data/attachment/portal/201112/30/4699.jpg.thumb.jpg» / alt=»Советы диетолога на 11-й неделе беременности — взаимосвязь питания матери и плода.»>Беременность — период решающего формирование всей конструкции и наиболее интенсивного строительства новой человеческой жизни. Если в целом оценить значение собственно питания в развитии плода и ребенка, нет сомнения в том, что наибольшую роль в обеспечении просто возможности жизни и развития, защиты от макроано-малой и макродисплазий, снижение риска неполноценного развития и последующего нездоровья ребенка имеет самое питания в период внутриутробного роста, и здесь
советы диетолога на 11-й неделе беременности очень важны. Как показывают эпидемиологические исследования последних 15-20 лет, а также наблюдения по пищевой коррекции в преконцепции и при беременности, роль недостаточного или несбалансированного питания может быть сопоставлена ​​с ролью генетических факторов и активных химических или инфекционных тератогенив. Связь питание плода с исходным состоянием питания матери до зачатия и питанием беременной имеет исключительно тесный характер. В частности, в условиях неблагоприятной пищевой обеспеченности и начала потери массы тела организм беременной женщины способен включать мощные механизмы самосохранения, и с этого периода недостаточность питания, прежде всего, преимущественно влияет на развитие плода.
Все выше приведенное подтверждает и исключительную значимость питание женщины во время беременности и лактации, и реальную наличие у медицинских работников очень мощного ключа к снижению перинатальной и младенческой смертности, к управлению здоровьем детей путем совершенствования питания.

Последствия неоптимального питание во время беременности для женщины и новорожденного.

Белково-калорийная недостаточность, обусловленная снижением массы тела до беременности или малым увеличением массы во время беременности, является риском преждевременных родов, врожденных аномалий развития плода и новорожденного, низкой массы тела плода и новорожденного, риском генерализованной инфекции новорожденного, снижение качества молока и сроков лактации у матери, прогноза длительной анемизации в младенческой возрасте. Избыток белка в рационе.

(Более 20% по калорийности) — риск увеличения массы тела новорожденного, риск невиношуваня беременности, риск энцефалопатии.

Эссенциальные жирные кислоты. Недостаточность — нарушение роста и миелинизации проводящих путей головного мозга, нарушения функции сетчатки со снижением остроты зрения, нарушение електрогенезу сердечной мышцы с риском аритмии.

Дефицит витамина В1 — рвота, беспокойство, бессонница, анорексия, моторные расстройства желудочно-кишечного тракта, метаболический ацидоз, отеки, неврологические расстройства. Позже — кардиомегалия и сердечная недостаточность у новорожденного или грудного ребенка. Дефицит витамина В6 — тошнота, рвота во время беременности, у ребенка — рвота, диарея, судороги, анемия, позже — себорейный дерматит, конъюнктивит, аллергодерматозами. Дефицит аскорбиновой кислоты — преэклампсия беременных, риск преждевременного разрыва околоплодных оболочек, прерывание беременности.

Витамин Е — дефицит — преждевременное прерывание беременности, отрицательно влияет на рост плода.

Витамин А Недостаточность — увеличение риска развития респираторного дистресс-синдрома. Избыток — врожденные аномалии.

Витамин Д Недостаточность — гипокальциемия новорожденных, рахит, недоразвитие зубной эмали в последующие годы.

Избыток — гиперкальциемия у новорожденных, кальцификация мягких тканей, стеноз артериальных сосудов, аномалии лицевого черепа.

Фолиевая кислота дефицит — аномалия формирования нервной трубки (головного и спинного мозга). Фтор — недостаточность — поражение кариесом молочных и постоянных зубов в последующие годы жизни.

Кальций — недостаточность артериальная гипертензия, поздний гестоз, рахит новорожденного и младенца.

Йод — дефицит — для ребенка — нарушение развития мозга с широкой вариабельностью клиники.

Когда наступила 11 неделя беременности — токсикоз уже не настолько ощутим, но все таки будет иногда немножко напоминать о себе. Сейчас уже витамины на 11 неделе беременности очень важны- употребляйте очень много овощей и фруктов!

Что лучше не употреблять?

Нужно стараться избегать употребления морепродуктов в сыром виде, в том числе, и полюбившихся многим роллов.

Все дело в том, что сырая рыба может содержать в себе множество паразитов, способных нанести существенный вред ребенку. Вместе с этим нужно хотя бы на время беременности забыть о недостаточно хорошо прожаренном мясе и сырых яйцах.

Беременным рекомендуется включать в сове питание молочные продукты, однако, само по себе молоко в список рекомендованных продуктов не входит, поскольку может вызвать раздражение в и без того загруженном желудочно-кишечном тракте, что приведет к жидкому стулу с повышенным образованием газов.

Формируя питание, стоит исключить из него все, что может вызвать изжогу:

• Жирные блюда;
• Острые блюда;
• Кислые ягоды и фрукты;
• Продукты, вызывающие изжогу именно у этой беременной женщины.

Употребляя алкоголь или продукты, которые с высокой вероятностью могут вызывать аллергические реакции, будущая мама ставит под угрозу здоровье и жизнь не только свои, но и ребенка.

Плод на 11 неделе беременности

Внутри живота малыш растёт каждую секунду. Он уже реагирует на внешние раздражители и, хотя этого не ощущается, в неблагоприятных условиях начинает беспокоиться и активнее двигаться. Ребёнок научился глотать околоплодные воды и уже распознаёт их вкус, потому всё, что вы съели, теперь формирует и его вкусовые пристрастия.

Размер и вес

Теперь в животе живёт человечек размером с детскую игрушку из киндер-сюрприза.

Его тело от макушки до пяточек составляет приблизительно 6 см, но на таком сроке уже возможны некоторые отклонения от этой нормы в ту или другую сторону.

Это характеризуется физиологической особенностью строения тела и непосредственно самого будущего ребёнка.

Что развивается на одиннадцатой неделе?

Все системы в маленьком организме продолжают своё развитие.

1. Особое значение на этом этапе имеет печень, вес которой составляет целых 10% от массы тела малыша. Она уже выполняет свои функции, но дополнительно участвует в процессе кроветворения. Это обусловлено несовершенством детского сердечка — оно уже четырёхкамерное, но клапаны пока неразвиты.
2. Пищеварительная система сформирована не полностью, но процесс продолжается. 11 акушерская неделя беременности знаменуется первыми сокращениями кишечника.
3. Скелет крепнет и малыш уже старается поднимать головку, делает хватательные движения ручками.
4. Формируются зубы и волосяные луковицы.
5. Кожа пока настолько тонкая, что сквозь неё просвечиваются вены.
6. Сейчас идёт формирование радужки, а значит, определяется будущий цвет глаз.
7. Спинной мозг уже функционален и от него тянутся сети нервных волокон, которые пока продолжают своё ветвление.
8. Количество кровеносных сосудов растёт, в том числе и в плаценте, которая уже спустя месяц будет функционировать на все 100%.

Как выглядит малыш?

Внешне кроха выглядит точно, как человечек, только его уши пока располагаются немного ниже, чем нужно. Пропорции тела несколько непривычны для нашего восприятия — головка очень большая, ручки длинные и более сильные, чем ножки. Это норма которая обусловлена необходимостью питания и кровоснабжения именно верхней части тела: головы, лёгких, сердца, верхних конечностей.

Ножки скоро начнут расти быстрее, но и после родов они ещё сохранят эти пропорции. Головка будет казаться большой, а поднятые вверх ручки еле-еле достанут до макушки. Короткие, постоянно согнутые в коленях ноги, ещё успеют вытянуться и удивить вас. Ползунки придётся менять на больший размер почти раз в неделю!

Пока же ребёнок плавно шевелит всеми конечностями, но движения неощутимы для мамы. Он ведёт себя очень активно, переворачивается, а когда касается пяточками стенок пузыря, отталкивается от них. Малыш научился сжимать кулачки и делает это постоянно. Возможно, это удастся разглядеть на УЗИ.

Принимать ли витамины?

В том случае, если в организме будущей матери по какой-то причине существует дефицит того или иного вещества, ведущий ее акушер-гинеколог может помочь ей сформировать специальную диету, дабы компенсировать нехватку естественным путем, или же назначить специальный витаминный комплекс. Принимать какие-либо медицинские препараты во время вынашивания ребенка без согласования с врачом крайне опасно и нежелательно.

Примерное меню для беременной женщины на 11 неделе.

Что съесть на завтрак

Завтрак состоит из:

• Около двухсот грамм молочной каши;
• Ломтика ржаного хлеба со сливочным маслом или сыром;
• Около двухсот миллилитров кефира.

На обед:

• Сто грамм овощного салата с заправкой из сметаны или растительного масла;
• Суп на курином бульоне (около 250 миллилитров);
• 200 грамм вареного или тушеного мяса с гарниром из овощей;
• 250 миллилитров слабого чая или сока.

Еще одним приемом должен стать полдник, во время которого женщине нужно подкрепиться йогуртом с яблоком и ягодами.

Ужин лучше всего составить из:

• Ста грамм овощного салата;
• Ста грамм творога или отварной рыбы;
• Двухсот миллилитров сока.

Питание беременной женщины должно быть максимально сбалансированным и полезным. Все, что приносит пользу матери, положительно влияет и на ребенка.

Причины тянущих болей внизу живота на 11 неделе

Детородный орган постоянно увеличивается в размерах, связки, удерживающие его, под действием прогестерона растягиваются. Этот процесс становится причиной появления ноющих тянущих болей внизу живота. Они напоминают те, что возникают при месячных. Если женщине удается прилечь и отдохнуть на боку, дискомфорт моментально проходит. Описываемое недомогание никак не влияет на ребенка и будущую маму, поэтому волноваться не стоит.

Когда характер боли меняется, становится более выраженным и постоянным, нужно обращаться за медицинской помощью. Такой тревожный симптом способен указывать на обострение хронических заболеваний или на формирование новых патологий. На данном сроке может случиться:

• нарушение пищеварения;
• воспаление отростка слепой кишки;
• самопроизвольный аборт.

Нарушение пищеварения происходит из-за гормональной перестройки. В первой половине беременности в большом количестве в кровь попадает прогестерон. Он отвечает за расслабление гладкой мускулатуры. Из нее состоит внутренний слой матки и кишечника. Действие гормона предотвращает отторжение плодного яйца и помогает детородному органу растягиваться до нужных размеров, но замедляет перистальтику. Пища дольше задерживается в такте, разлагается. В результате появляются:

• болевые ощущения внизу живота (по характеру напоминают кратковременные схватки);
• усиленное газообразование;
• вздутие;
• продолжительные запоры.

Из-за гниения пищевого комка в кишечнике образуется большое количество токсинов. Всасываясь в кровь, они приводят к общей интоксикации организма. Появляются головные боли, головокружения, тошнота и рвота. В такой ситуации возможна сильная аллергическая реакция. Резко повышается жирность волос, ухудшается состояние кожи. Женщину постоянно клонит ко сну, она быстро устает, появляется вялость и апатия. Больная начинает раздражаться без повода. Устранить тревожные симптомы можно, обратившись за помощью к гастроэнтерологу.

Аппендицит

• поднимается температура;
• внезапно появляются тупые колющие боли в животе, с правой стороны (локализуются в подвздошной области);
• приступ вызывает тошноту (иногда она сопровождается рвотой).

При остром течении женщина вынуждена большую часть времени проводить лежа на спине. Она старается согнуть ноги в коленях и плотнее прижать их к животу. Дыхание учащается и становится поверхностным.

Самопроизвольный аборт

Выкидыш может произойти по разным причинам:

• дефект хромосомы плода (малыш изначально нежизнеспособный);
• развитие инфекции (краснухи);
• гормональные сбои (недостаточный уровень прогестерона или высокий уровень половых гормонов);
• особенности иммунной системы матери.

Самопроизвольный аборт способен случится и по причине неправильного поведения женщины. Если она ведет асоциальный образ жизни, много пьет или курит, долго сидит у телевизора или у компьютера, пребывает в глубокой депрессии, практикует чрезмерные физические нагрузки, любит горячие бани, риск потерять ребенка очень велик.

При угрозе прерывания беременности появляется резкая схваткообразная боль внизу живота, открывается кровотечение. Интенсивность проявления таких симптомов постоянно усиливается. Клиника похожа на развитие родов, но при выкидыше все происходит гораздо быстрее.