6 неделя беременности – изменения в организме женщины

Полезный инстаграм для беременных о продуктах питания и их влиянии на организм — переходите и подписывайтесь!

Обычно все сомнения уже остаются позади, когда после 5 недели наступает 6 неделя беременности, и у женщины начинаются новые приятные заботы. Прежде всего, необходимо внимательно отнестись к рекомендациям по грамотной организации питания, что является гарантией хорошего развития зарождающейся внутри жизни. От того, получал ли плод необходимое количество полезных веществ и элементов во время беременности, зависит качество питания младенца после рождения.

Изменения в организме и их влияние на рацион

Размер плода на 6 недели беременности
Появление новых ощущений, порой не очень приятных, становится прямым подтверждением наступления беременности. На 6 неделе они сигнализируют о том, что питание будущей мамы должно способствовать снижению негативных проявлений, позволяя усиливать позитивный настрой.

Плод в этот временной промежуток беременности еще крохотный, достигая длины не более 9 мм и веса около 4,5 грамм. Тем не менее, у него уже закладывается нервная система, появляется сердце, формируются другие внутренние органы. Рацион женщины на 6 неделе беременности должен обязательно включать фолиевую кислоту – витамин В9. При достаточном его количестве происходит правильное формирование и дальнейшее развитие всех органов и тканей эмбриона.

Содержание фолиевой кислоты в продуктах.jpg

Важную роль при беременности фолиевая кислота играет и в организме самой женщины. При недостатке этого витамина она может испытывать болевые проявления в ногах, анемию, сильнейший токсикоз. Необходимо отметить, что имеется достаточно обширный перечень продуктов, в которых имеется этот витамин:

• петрушка, салат, шпинат, спаржа, капуста – брюссельская, брокколи;
• мука грубого помола;
• апельсины;
• чечевица, бобы;
• тыква;
• зеленый горошек;
• абрикосы, авокадо;
• цельные зерна пшеницы, ржи, овса;
• дыня.

Прием при беременности лекарственных форм витамина В9 назначает только врач.

6 неделя беременности

Шестая неделя беременности

Шестая неделя беременности – тот самый срок, на котором большинство женщин узнают о том, что скоро станут мамами. В этот период начинают происходить перемены в состоянии организма, не заметить которые просто невозможно.

С момента зачатия прошло только 5 недель, но уже сейчас следует начинать заботиться о своем здоровье и здоровье развивающегося малыша.

Что происходит

На 6 неделе начинают проявляться первые внешние изменения тела: кожа вокруг сосков темнеет, грудь слегка увеличивается, обостряется обоняние. Полным ходом запускается процесс гормональной перестройки женского организма.

Эмбрион начинает свое самое активное развитие. Плод не превышает 5 мм в размерах. На этом этапе формируется нервная система ребенка, постепенно включается в работу сердце и печень. УЗИ может показать сердцебиение малыша, частота которого сейчас составляет 100-150 ударов в минуту.

Ручки и ножки еще не сформировались, но появляются их зачатки. Происходит активное формирование лица – уже сейчас можно увидеть, где у ребенка располагаются глаза, рот и уши. Постепенно формируется внутреннее ухо, а также развивается иммунная и мышечная системы организма.

Плод обретает чувствительность, реагируя на раздражители из вешней среды, но слух у него еще отсутствует. Костей у крохи еще нет, на их месте пока что лишь хрящевые структуры, которые в дальнейшем будут укрепляться, образуя кости.

Еще нельзя определить пол будущего человечка, поскольку половые органы не начали формироваться. Благодаря пуповине малыш может свободно передвигаться в амниотической жидкости.

Ощущения

Шестая неделя – еще не настолько большой срок, чтобы женщина испытывала какие-то ярко выраженные ощущения. Плод не достиг тех размеров, которые сильно влияют на состояние матери.

Основным признаком беременности на этом этапе является токсикоз, сопровождающийся ухудшением самочувствия и быстрой утомляемостью. Женщина все время ощущает усталость, часто возникает желание прилечь и отдохнуть, иногда мучают приступы головокружения.

Перепады настроения – естественное явление на 6 неделе беременности. Большинство мам становятся очень раздражительными и капризными, поэтому близким людям необходимо проявить максимум терпения в этот период.

Вкусовые пристрастия могут сильно меняться. Пища, которую женщина прежде считала любимой, теперь может показаться ей отвратительной на вкус, а некоторые продукты теперь кажутся невероятно вкусными. Обострившееся обоняние может привести к тому, что некоторые запахи начнут вызывать неприятные ощущения, вплоть до тошноты и рвоты.

На этой неделе беременности многие женщины сталкиваются с такой проблемой как изжога, которая может усиливаться после приема определенных продуктов. Запоры также являются распространенным явлением на 6 неделе. Они возникают из-за того, что матка увеличивается в размерах и начинает сдавливать кишечник.

При появлении болей в животе, особенно когда они сопровождаются выделениями кровянистого цвета, следует немедленно обращаться к врачу – такой признак часто свидетельствует об опасности выкидыша.

Признаки

Главным признаком, указывающим на деликатное положение, является изменение груди. Она обретает повышенную чувствительность, слегка набухает, ареолы сосков начинают темнеть.

Может ощущаться жжение или покалывание в груди, а также болезненность при прикосновениях. Другие признаки беременности на шестой неделе:

• Кожные проблемы. Они возникают вследствие гормональной перестройки организма. Кожа становится рыхловатой, пористой, серого оттенка, иногда образуются высыпания и прыщи.
• Живот еще не увеличился, но вес женщины уже чуть прибавился – не более чем на 1-1,5 кг. Женщины с худощавым телосложением набирают вес значительно быстрее, чем пышнотелые представительницы прекрасного пола.
• К этой неделе матка уже немного увеличилась и достигла 4-5 см в диаметре. Это приводит к повышению давления на мочевой пузырь и более частым позывам к мочеиспусканию.

Выделения белесого оттенка – естественное явление. Вызвать беспокойство должны зеленые, коричневые или желтоватые выделения, особенно если они обладают остро неприятным запахом. Это почти всегда свидетельствует о развитии инфекционного заболевания и потребуется незамедлительно направляться к гинекологу.

Рекомендации

Чтобы беременность на этом этапе протекала максимально гладко, необходимо придерживаться следующих правил:

• Измените режим питания. Питаться нужно дробно, небольшими дозами, 5-6 раз в день.
• Пейте больше жидкости. Восполнять запасы воды в организме очень важно, поскольку при рвоте, характерной для данного этапа, теряется много жидкости.
• Принимайте специальные витаминные комплексы. Недостаток некоторых витаминов или веществ в период беременности, особенно C, D, Е и В12, а также фолиевой кислоты, может привести к нарушениям в развитии плода.
• Чаще отдыхайте. Спать нужно ложиться раньше, не сидеть часами за компьютером или телевизором. Перегружать свой организм чрезмерной работой тоже не следует.
• Избегайте стрессов. Для женщины в этот период очень важно эмоциональное состояние, которое сказывается на развитии малыша.
• Не отказывайтесь от половых контактов. Если отсутствуют противопоказания, можно продолжать заниматься сексом.
• Как можно меньше пользуйтесь парфюмерией и избегайте острых химических запахов.

При наличии домашних питомцев, понадобится снизить до минимума контакты с ними. От животных легко заразиться токсоплазмозом, который совершенно не опасен для взрослого человека, но для развивающегося малыша может представлять серьезную угрозу.

Источник: https://moeditya.com/pregnancy/6-nedelya-beremennosti

Меню на 6 неделе беременности

Формируя питание, будущие мамы должны понимать, что все рекомендации о сбалансированном и полезном рационе направлены на пользу как ее собственному организму, так и будущему ребенку. Ограничения, которые неизбежны, когда идет 6 неделя беременности, не являются чрезмерными. Это объясняется тем фактом, что остается достаточно обширный перечень рекомендованных к употреблению видов продуктов, из которых ежедневно составляется разнообразное и вкусное меню.

Правильное питание во время беременности

Если хочется сладкого, а сахар при беременности настоятельно не рекомендуется врачом, можно заменить его фруктами – бананами, грушами, яблоками или ягодами. Подбирать следует сорта из ближних регионов, поскольку при дальних перевозках фрукты зреют в дороге, а от порчи их предохраняют различные химические добавки.

Обязательно во время беременности включаются в питание свежие или паровые овощи – огурцы, томаты, капуста, кабачки, картофель. В качестве заправки используется растительное масло, предпочтение отдается оливковым сортам (почему?). Нельзя забывать о гигиене. Все овощи не просто моются проточной водой, но и обдаются в конце кипятком.

Спелость бананов

Допускаются на 6 неделе беременности мясные блюда, исключая баранину и свинину. Среди разрешенных видов находится домашняя нежирная птица, телятина и говядина (особенности, рецепты), кролик. Изменяются методики приготовления в сторону использования пароварки, духовки, а также приемов отваривания и тушения. Включается в меню морская рыба.

Обязательными считаются для ежедневного употребления каши – рисовая, гречневая, которые варятся с добавлением молока.

Входят при беременности в рацион кисломолочные продукты, содействующие нормализации функционирования пищеварительной системы. Среди напитков наибольшую пользу принесут фруктово-ягодные кисели, морс, компот. Отдавая предпочтение овощным сокам, необходимо принимать их в небольших количествах из-за высокой концентрации. Можно смешивать несколько видов сока, например, морковный, капустный и спаржевый.

Для будущей мамы на 6 неделе беременности можно предложить примерное меню, по которому будет понятен принцип его составления с целью рационального подбора блюд и продуктов из расчета на пять приемов еды:

• Стакан свежеприготовленного сока, тост с маслом.
• Овощной салат с зеленью, некрепкий чай (про «правильный» чай для беременных пишем здесь).
• Вареное яйцо, ломтик ржаного хлеба с тонким слоем сливочного масла, стакан кефира.
• Картофельное пюре с отварным мясом, фрукты, стакан ряженки, варенца или кефира.
• Отварная рыба с гарниром из риса, овощной салат, некрепкий чай.

Диета для беременных

Выкидыш в 6 недель

Шестая неделя беременности считается рискованным периодом из-за того, что может произойти выкидыш. Даже малейшая болезнь может послужить причиной этого ужасного события.

Причины выкидыша:

• простуда, ОРВИ, стенокардия, грипп и т.д.;
• слишком высокая температура тела (выше 38 °C);
• увеличение физических нагрузок;
• инфекции мочеполовой системы;
• стресс;
• хронические и наследственные заболевания;
• прием антибиотиков, сильных композиционных и других препаратов.

Симптомы и признаки выкидыша:

• выделения из влагалища коричневого цвета;
• острая ноющая боль в нижней части живота;
• болевые ощущения в пояснице;
• менструации.

Рекомендуем Беременность и коронавирус (COVID-19)

Вы должны знать, что на этом сроке беременности могут быть менструации. Тем не менее, это исключение из правила, и это происходит очень редко. Если женщина замечает выделения, которые очень похожи на менструации, рекомендуется как можно скорее обратиться к врачу. Измененный гормональный баланс провоцирует увеличение роста молочнокислых бактерий во влагалище. Вот почему нормальные, не вызывающие тревоги выделения должны быть беловатыми или прозрачными, без какого-либо определенного цвета или запаха. Если цвет выделения меняется, выделения зеленоватого, коричневого или желтого цвета и имеют неприятный запах, скорее всего, в организме женщины есть инфекция. Очень часто беременные женщины сталкиваются с так называемой молочницей. Это не опасно для ребенка, но очень неприятно для матери, симптомами этого заболевания являются обильные легкие выделения, которые выглядят как творожные хлопья и покраснение, а также отек слизистой оболочки, сопровождающийся ощущением жжения и зуда. Многие беременные женщины пытаются бороться с этой проблемой самостоятельно, но вы должны иметь в виду, что большинство препаратов от молочницы не рекомендуется принимать в течение первого триместра.

Профилактические меры против выкидыша:

• оставайтесь позитивными;
• не думайте о плохом и боритесь с дурными мыслями;
• избегайте стрессовых ситуаций и заботьтесь о своем здоровье с точки зрения эмоций.

Если вы курите, то скорее бросайте. Первый триместр беременности является наиболее рискованным, курение может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды. Попробуйте сократить количество кофе, который вы пьете по двум причинам. Во-первых, кофеин усиливает токсикоз. Во-вторых, кофе сильный мочегонный напиток, который негативно влияет на желудок будущей мамы. Кофе мешает усвоению железа, что не позволяет железу поглощаться вашим организмом так, как оно должно поглощаться. Первый триместр – довольно тяжелый период, потому что большинство препаратов строго запрещено принимать на этой стадии. Поэтому будущая мама должна быть очень внимательной, когда речь идет о ее здоровье, и стараться быть в безопасности. Если что-то пойдет не так, любая простуда, которая была у матери на ранней стадии беременности, может привести к осложнениям и даже к прерыванию беременности. Это также может привести к нарушению развития плода, осложнениям, которые усложнят течение беременности и процесс родов. Любые лекарства, которые принимает будущая мама, должны быть назначены врачом.

Чем отличается рацион от 5 недели

Если сравнивать питание в течение беременности, то можно отметить, что 5 неделя характеризуется частыми проявлениями раннего токсикоза. Если эти приступы становятся мучительными, то целесообразно ограничить употребление животных белков, заменив мясо орехами и увеличив процент фруктово-овощной составляющей рациона. Цельное молоко, способное спровоцировать тошноту, заменяется домашним йогуртом (польза и вред) или нежирным сыром.

Симптомы раннего токсикоза в зависимости от степени тяжести рвоты

При беременности на 5 неделе изменяется режим питания в сторону дробного питания. Принимая еду небольшими порциями несколько раз в день, можно снизить страдания от токсикоза.

К 6 неделе беременности складывается конкретный ритуал пробуждения. Не поднимаясь, нужно пожевать сухарь или крекер, а затем осторожно сесть в постели и выпить некрепкий чай. Пред сном рекомендуется съесть немного промытого и ошпаренного изюма. В течение дня нужно не забывать пить очищенную воду.

Медицинское обследование

С наступлением 6 недели беременности можно уже становиться на учет в женской консультации, где сразу же последует направление на сдачу анализов, обследования УЗИ.

Посещение гинеколога

На первичном приеме гинеколог соберет анамнез, пощупает живот, посмотрит на гинекологическом кресле и заведет медицинскую карту. После обследования последуют:

• назначение, если необходимо, витаминно-минерального комплекса;
• направление на сдачу анализов, с упором на уровень ХГЧ.
• запись на следующий прием.

Анализы, которые врач направит сдать обязательно:

• общий анализ мочи – необходим, чтобы выявить есть ли белок, так как этот фактор нежелательно может сказаться на ходе беременности, а также других примесей;
• госпитальный комплекс – развернутый анализ крови. Здесь будет виден уровень сахара, холестерина, общий анализ крови, а также антигены, гепатит и др.;
• кровь на уровень ХГЧ, который и укажет на срок беременности;
• мазок на степень чистоты.

УЗИ

Ультразвуковое исследование (УЗИ) органов малого таза назначается в случае, если анализы крови, мочи и внешние признаки выходят за рамки пределов показателей. В случае нормальных показателей — УЗИ можно не делать. Однако, чтобы предостеречь от нежелательных отклонений, лучше пройти обследование. Тем более на этом сроке есть возможность услышать сердцебиение плода.

Правила питания

Каждая женщина, убедившись в наступлении долгожданной беременности, способна составить для себя перечень правил, регулирующих ее питание на 6 неделе.

Исключить вредные кушанья и продукты, к которым относятся следующие разновидности:

• жареные блюда;
• маринады, копчения, соления;
• острые приправы и соусы;
• жирное мясо, рыба, сало;
• колбасы, консервы (что в них плохого?);
• насыщенные мясные бульоны;
• газированные напитки;
• крепкий чай или кофе;
• свежая и сладкая выпечка, конфеты;
• алкоголь.

Сократить до минимума потребление соли и сахара.

Покупать только свежие продукты.

Стараться не переедать, поскольку не нужно набирать лишние килограммы. Рекомендуется на 6 неделе беременности практиковать пяти — шестиразовое питание небольшими порциями.

Вечером после ужина до сна должно оставаться не менее трех часов. Допустимо при возникновении чувства голода выпить кефир, пожевать сухофрукты или съесть яблоко.

Голодать во время беременности нельзя. В поездках или на работе желательно всегда иметь при себе воду, фрукты, легкие бутерброды.

Все блюда должны доводиться до полной готовности. Не нужно есть во время беременности яйца всмятку или недожаренную глазунью. Это позволит избежать кишечных инфекций, оказывающих вредоносное воздействие на плод.

Беременность 6 недель

Некоторые особенности рациона

Хорошо, если беременность протекает без особенных осложнений, но это бывает не всегда. Есть ряд неприятных проявлений, характерных для 6 недели, которые можно смягчить с помощью правильного настроя и питания.

Признаки раннего токсикоза

Из-за раннего токсикоза у будущей мамы появляется сильная тошнота со слюноотделением и непереносимостью некоторых запахов. Чтобы справиться с подобным состоянием нужно при беременности кроме завтрака в постели придерживаться еще ряда несложных правил:

• медленно пережевывать еду;
• не допускать возникновения чувства голода;
• принимать рекомендованные врачом витамины;
• пить отвар кураги с черносливом;
• сосать лимонную дольку;
• чаще гулять или проветривать помещение;
• просыпаясь, настраивать себя на позитивное восприятие действительности, не допуская мрачных мыслей и негативных прогнозов;
• обязательно высыпаться.

Часто на 6 неделе беременности будущие мамы чувствуют сильное желание постоянно употреблять соленую еду. Специалисты предостерегают от потакания подобным капризам, поскольку избыток соли при беременности неблагоприятно воздействует на сердце, перегружает почки, повышает давление.

Иногда при беременности у женщин на 6 неделе появляются запоры. Справиться с ними поможет добавление в ежедневное меню чернослива, кураги, вареной свеклы, инжира. Чтобы не возникало чрезмерного газообразования, целесообразно реже употреблять хлеб с отрубями.

При появлении такой реакции на некоторые виды пищевых продуктов как изжога в домашней аптечке должен постоянно находиться Альмагель, который рекомендован при беременности.

Повышению во время беременности гемоглобина содействует смесь овощных (морковь и свекла) соков в соотношении 1:2. Необходимо учитывать, что свекольного сока из-за его биологической активности следует выпивать в день максимум половину стакана.

Отвар шиповника при беременности поможет справится с отеками

В чистом виде он не пьется, принимается в сочетании с другими овощными соками. Принимать его лучше не сразу после выжимания, а дать примерно два часа постоять в холодильнике.

Провокаторами отеков являются соли натрия, находящиеся в пище. Если во время 6 недели беременности наблюдается частое проявление отекания конечностей и появления одутловатостей на лице, то необходимо после консультации с врачом принимать мочегонные составы. Это могут быть травяные сборы или некрепкий чай с лимонной долькой.

Лишние соли непременно должны выводиться, поэтому проблему нельзя оставлять без внимания.

Какие отличия в питании будут на 7 неделе беременности?